سیر، بدبوی خوش رو !

☕️چای بابونه: بابونه به خاطر خواص #آرامشبخش و کمک کننده به #خواب شناخته شده است و شواهد اولیه این موضوع را پشتیبانی می کند. همچنین ممکن است به کاهش #علائم_قبل_از_قاعدگی و #چربی_خون بالا، #قند_خون و #انسولین کمک کند. ☕️چای نعنا: چای نعناع به طور سن, ...ادامه مطلب

ماست صدها سال بوسیله انسان مصرف میشده است.بسیار مغذی بوده و خوردن آن به طور منظم ممکن است چندین جنبه از سلامتتان را بالا ببرد. برای مثال، در ماست بعنوان مثال کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و پوکی استخوان، و همچنین کمک به کنترل وزن مشاهده شده است .این مطلب به بررسی هفت خواص سلامت علمی ماست می پردازد.   به ادامه مطلب مراجعه کنید! ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

برای دانلود با سایز اصلی و باکیفیت روی عکس ها کلیک کنید! , ...ادامه مطلب

مصرف غذا در بیرون از فضای خانه هم سرگرم کننده و هم اجتماعی است. اگر چه مطالعات بیرون غذا خوردن را با پرخوری و انتخاب مواد غذایی کم ارزش، مرتبط دانسته اند. این مبحث به شما راه کارهایی برای افزایش سلامت غذایی به هنگام بیرون غذا خوردن را ارائه میدهد. این به شما کمک میکند که به اهداف تغذیه ای خود بدون کنار گذاشتن زندگی اجتماعی ، دسترسی داشته باشید.   به ادامه مطلب مراجعه شود. به کانال تلگرام تغذیه سالم بپیوندید!(کلیک کنید) ادامه مطلب,رستوران تغذیه طبیعی,انجمن و رستوران تغذیه طبیعی,انجمن و رستوران تغذیه طبیعی ایران,انجمن و رستوران تغذیه طبیعی در تهران,رستوران تغذیه طبیعی در تهران ...ادامه مطلب

"برای دانلود روی تصویر کلیک کنید", ...ادامه مطلب

"برای دانلود روی تصویر کلیک کنید",میزان کالری مواد مغذی ...ادامه مطلب

انسان ها برای هزاران سال است که انواع مختلفی از آدامس ها را می جویدند. آدامس های اصلی و قدیمی از شیره درختان مانند صنوبر یا مانیلکارا چیکله تهیه میشدند. اگر چه بیشتر آدامس های مدرن از مواد لاستیک مانند صنعتی تهیه میشوند. این مطالعه فواید جویدن آدامس را بیان میکند: به ادامه مطلب مراجعه شود : ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

کانال تلگرام تغذیه سالم راه اندازی شد !  برای ورود به کانال کلیک کنید! آدرس : http://www.telegram.me/healthynutritionblogir ,کانال تلگرام تغذیه ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

سیب ها خوشمزه، مغذی و خوش مصرف هستند. مطالعات نشان داده اند که سیب ها دارای خواص سلامتی بسیاری هستند. سیب دارای کربوهیدرات هایی است که بر سطح قند خون تاثیر میگذارد. با این حال کربوهیدرات های یافت شده در سیب به طور متفاوتی با شکر یافت شده در هله هوله ها یافت میشوند. این مبحث نحوه تاثیر سیب بر سطح قند خون را بیان میکند.   به ادامه مطلب مراجعه کنید: ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

,عوارض سیگار و بیماری های آن,عوارض بیماری ام اس,عوارض بیماری قند,عوارض بیماری کبد,عوارض بیماری ایدز,عوارض بیماری دیابت,عوارض بیماری واریکوسل,عوارض بیماری تیروئید,عوارض بیماری نقرس,عوارض بیماری زونا ...ادامه مطلب

,عوارض سیگار و بیماری های آن,عوارض بیماری ام اس,عوارض بیماری قند,عوارض بیماری کبد,عوارض بیماری ایدز,عوارض بیماری دیابت,عوارض بیماری واریکوسل,عوارض بیماری تیروئید,عوارض بیماری نقرس,عوارض بیماری زونا ...ادامه مطلب

,عوارض ناشی از کمبود ویتامین d,عوارض ناشی از موج انفجار,عوارض ناشی از مصرف شیشه,عوارض ناشی از کم خونی,عوارض ناشی از کبد چرب,عوارض ناشی از مصرف کوکائین,عوارض ناشی از رابطه مقعدی,عوارض ناشی از جوش ارگون,عوارض ناشی از شیمی درمانی,عوارض ناشی از مصرف ترامادول ...ادامه مطلب

,عوارض سیگار و بیماری های آن,عوارض بیماری ام اس,عوارض بیماری قند,عوارض بیماری کبد,عوارض بیماری ایدز,عوارض بیماری دیابت,عوارض بیماری واریکوسل,عوارض بیماری تیروئید,عوارض بیماری نقرس,عوارض بیماری زونا ...ادامه مطلب

نشاسته مقاوم شکلی خاص از فیبر است که دارای خواص شگفت انگیزی است. با این حال تعداد کمی از مواد مغذایی دارای میزان زیادی از آن هستند. به علاوه نشاسته مقاوم اغلب هنگام پخت و پز تخریب میشود.   نشاسته مقاوم چیست و چه فایده ای دارد؟؟؟ بیشتر کربوهیدرات هایی که شما مصرف میکنید مانند غلات، پاستا یا سیب زمینی ها ، نشاسته هستند. نشاسته مقاوم دقیقا مانند فیبرهای محلول و تخمیری عمل کرده و به تغذیه باکتری های مفید کمک کرده و باکتری ها از آن ها اسیدچرب های کوتاه زنجیر مانند بوتیرات تولید میکنند. تحقیقات نشان داده اند که نشاسته مقاوم میتواند سبب کاهش وزن و سلامت فلب , ...ادامه مطلب