تخم مرغ؛ چگونه بپزیم ؟ چطور بخوریم ؟؟

ساخت وبلاگ

تخم مرغ ها نسبتا ارزان بوده ولی بسیار مغذی هستند. آن ها به نسبت کالری کمی داشته ولی غنی از پروتئین، ویتامین، ماده معدنی، چربی سالم و بسیاری از ریزمغذی هاست. روشی که شما برای تهیه و آماده سازی تخم مرغ به کار میبریدمیتواند بر مواد مغذی آن تاثیر بگذارد.

تخم مرغ ها خوشمزه و بسیار متنوع هستند.آنها را می توان با بسیاری از روش های مختلف پخت و به آسان با دیگر غذاهای سالم، مانند سبزیجات ترکیب کرد.پخت و پز هر باکتری های خطرناک آن را نیز از بین می برد و این سبب سالم تر شدن آن میشود.در اینجا مروری بر روش های پخت و پز و اثر آن ها خواهیم داشت:


به ادامه مطلب مراجعه کنید:

 

ادامه مطلب
سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 12 تاريخ : سه شنبه 13 مهر 1395 ساعت: 1:21